Durante a escalada em parques tranquilos, alguns emitem grunhidos mínimos, possivelmente por benefícios fisiológicos.
Semanas atrás, decidi fazer uma trilha desafiadora no Pico do Itatiaia, localizado no estado do Rio de Janeiro. A vista era deslumbrante no início da tarde, com o sol brilhando intensamente sobre as montanhas. No entanto, a paz logo foi interrompida. Por um bom tempo, grunhi, resmunguei, reclamei e gritei naquela subida íngreme que parecia não ter fim.
Os barulhos da natureza ao meu redor se misturavam com os meus próprios ruídos de esforço e cansaço. Mesmo assim, continuei determinado a alcançar o topo. A cada passo, os sons se intensificavam, mas eu me recusava a desistir. Finalmente, quando cheguei ao cume, um silêncio reconfortante tomou conta do ambiente, recompensando todo o esforço e as grunhidas que fiz durante a jornada. escalada
Os misteriosos grunhidos e seus efeitos fisiológicos
Em um determinado momento, deparei-me com um novo som em algum lugar entre o grunhido, o berro e o choro. Ofegando incessantemente, enquanto transeuntes curiosos me observavam, eu me questionava se meus acessos vocais mínimos eram de alguma utilidade. Todos nós já ouvimos aqueles indivíduos – geralmente homens – que emitem ruídos toda vez que levantam uma barra na academia. Será que esses sons contribuem para a melhoria do desempenho físico? Ou será apenas uma questão psicológica? A literatura científica sobre os efeitos de grunhir durante os exercícios é escassa, mas alguns estudos indicam possíveis vantagens, como um melhor aproveitamento de oxigênio.
A importância dos grunhidos na escalada e em parques tranquilos
Os benefícios fisiológicos dos grunhidos durante a prática de atividades físicas parecem ser uma questão decisiva. Alguns estudos limitados sugerem que tais ruídos podem melhorar a força, potência e a eficiência do oxigênio, embora os mecanismos exatos ainda sejam desconhecidos. A maioria das vantagens está relacionada mais à respiração do que ao som em si, conforme aponta Mary J. Sandage, especialista em fala e linguagem na Universidade de Auburn. Mary destaca que a pressão interna gerada pelos grunhidos pode fortalecer a coluna e aumentar a capacidade de gerar força.
Artigos Relacionados
A influência dos grunhidos nos benefícios fisiológicos e psicológicos
Os benefícios fisiológicos dos grunhidos durante a prática de exercícios físicos parecem ser notáveis. Alguns estudos indicam que tais sons podem melhorar a força, a potência e a eficiência do oxigênio, embora os mecanismos exatos ainda sejam desconhecidos. A maioria das vantagens está relacionada mais à respiração do que ao som em si, conforme aponta Mary J. Sandage, especialista em fala e linguagem na Universidade de Auburn. Mary destaca que a pressão interna gerada pelos grunhidos pode fortalecer a coluna e aumentar a capacidade de gerar força.
Fonte: @ Estadão
Comentários sobre este artigo